常见问题

（1）首次15分钟电话讨论是免费的。

（2）个人心理咨询初次评估以及标准个人心理咨询（咨询时间为50分钟），价格是220加币。

（3）特殊的需要加时的心理咨询（咨询时间为90分钟），价格是330加币。对于使用眼动脱敏再处理(EMDR)进行创伤疗愈的咨询中，有的时候因为我们在处理复杂的创伤记忆，所以可能会需要比标准心理咨询（50分钟）更长的时间，来确保创伤记忆得到充分的处理和疗愈。但是我们会根据您的需求来考虑最适合您的咨询时长和类型。

（4）伴侣心理咨询评估（咨询时间为90分钟），价格是330加币。标准伴侣心理咨询（咨询时间为60分钟），价格是230加币。

我的服务虽然不在MSI/AHCIP的覆盖范围内，但许多私人健康保险和工作场所的福利会报销与注册心理学家进行心理咨询服务的全部或部分费用。我会为您提供收据和其他您可能需要的信息，以便您向保险公司申请报销。请咨询您的个人医疗保险计划，以确定报销的范围。

你不需要家庭医生的介绍，你可以直接和我预约咨询。我也欢迎其他的健康领域专业人士向我推荐来访者。

我提供中文和英文的双语咨询。

因为执照的要求，我不能和小孩、青少年进行咨询。但是我可以和18到65岁，在阿尔伯塔和新斯科舍省居住的成年人提供心理咨询服务。

目前，我只提供线上心理咨询，范围包括在阿尔伯塔和新斯科舍省居住的成年人。线上心理咨询方式能够为来访者提供一定的灵活性，让来访者可以在这些省份的任何地方参加心理咨询，而不需要来到实际的办公室里。科学研究表明，线上心理咨询（远程健康服务）和面对面的心理咨询是一样有效果的。

为了能够进行线上心理咨询，首先您需要在阿尔伯塔省或者新斯科舍省。同时，您需要有一个较为私密的地方进行我们的心理咨询，以保持我们谈话内容的保密性(confidentiality)。您还需要一个良好的网络以及一台配备了摄像头和麦克风的设备，以便我们在doxy.me的平台上进行心理咨询。相比较于用手机进行心理咨询，我会更建议使用电脑，这样能帮助您保持舒适，并减少手机信息/通知的干扰。

心理咨询和与朋友/家人聊天是不同的。首先，心理咨询师接受了专业的训练，可以帮助您理解您的感受，解决您的问题，并做出改变。心理咨询师会提供一个安全的空间，让您可以在咨询中毫无顾虑地分享任何事情，而您所说的一切都会被保密（除了某些特殊情况）。

虽然朋友和家人可以提供很好的支持和建议，但因为他们是您生活中的一部分，所以他们有时候提供的观点和想法可能并不客观。而心理咨询师则可以出于对您最大的利益的考量，给您提供新的视角和专业的指导。除此之外，心理咨询师也会在咨询中交给您专业的技能和工具，帮助您更好地管理压力和解决遇到的困难，这些可能是朋友和家人不能代替的。

是的，我们在心理咨询中的谈话内容是严格受到法律保护的，但是会有一些例外的情况。我们会在第一次心理咨询中详细讨论保密性相关的问题。

心理咨询需要多长时间才能好转，这取决于您具体的需求和咨询目标。有些来访者可能只需要4到6节心理咨询，就能有所好转，或者达到他们设置的目标。如果需要处理更复杂的问题，或者希望在生活中做出更显著的改变的话，来访者可能需要更长的时间，比如8到14节心理咨询。此外，如果来访者经历了极度痛苦的经历或者创伤，他们可能会需要更长的时间来处理，比如18到24节心理咨询，有时甚至更多。但是对于每个人来说，需要的心理咨询的节数是不一样的。

同时，不论你觉得已经达到了咨询目标，或者你不再需要心理咨询了，你都可以随时选择终止心理咨询。

有很多来访者也会选择在完成阶段性的目标后结束咨询，但是当他们在生活中遇到新的困难或者挑战的时候，他们会再次和我联系，继续进行心理咨询。

在咨询开始初期，我通常会建议来访者进行每周或者每两周一次的心理咨询。但是随着来访者开始感觉到好转，我们可以将心理咨询的间隔时间拉长，可能是每月一次或每两个月一次。我们会根据您的需求和咨询目标，一起确定最适合您的咨询频率。

免费的电话讨论通常会持续15-20分钟，我们会在电话讨论中主要聊一聊您希望解决的问题和通过心理咨询达到的目标，以及我能够为您提供什么样的帮助，同时我也会回答任何您想知道的问题。如果经过电话讨论，我们都一致认为我们是合适的，那么我们会开始预约第一次正式的心理咨询。如果事实上我并不是最适合帮助您的人选，我也会为您推荐其他可能更适合您的心理咨询师。

在我们的第一次正式心理咨询中，我会询问一些有关您的生活不同方面的问题，比如您当下面临的问题或挑战、您应对困难的方法、您的优势和资源、您在过去的生活中有没有遇到什么困难的经历，以及对您的身份认同和文化背景。我们还会探讨您希望通过心理咨询达到什么样的目标。

除此之外，我们还会讨论有关保密性、咨询安排和咨询费用。同时，您如果对咨询有任何问题的话，也欢迎提出来，这样我能够更好地知道如何最有效的支持您。如果您在第一次心理咨询后感觉到有些疲惫或者紧张，这都是很正常的；因为敞开心扉和另一个人讨论自己的生活是需要花费很多力气的。但是当我们对彼此越来越熟悉和了解之后，您会感到越来越舒服自在，讨论自己的想法、情绪和体验也会变得更容易。

如果您不能参加约定好的心理咨询的话，我需要您至少在预约时间前48小时通知我。这样，我能够有机会把这个时间段提供给其他需要的来访者。如果您在心理咨询开始前的48小时之内取消预约，或者在没有告知我的情况下没有参加约定好的心理咨询，您将需要支付取消的费用，也就是一节完整的心理咨询的费用（220加币到330加币，取决于您的预约类型）。

我接受多种支付方式，包括主要的信用卡和借记卡，以及电子转账。

除非我们事先约定好其他的安排，否则，您需要在约定好的心理咨询结束后支付咨询的费用。我们会在心理咨询开始前，对您的卡进行预授权，来保证付款的过程顺利进行。